İnsülin direnci hesaplama (HOMA-IR)

Beslenme alışkanlıklarınızı, günlük yaşamınızı ve hedeflerinizi birlikte değerlendirelim. Size uygun danışmanlık süreci hakkında bilgi almak ve görüşme planlamak için bize ulaşabilirsiniz.

İnsülin direnci hesaplama nasıl yapılır?

Formül: HOMA-IR = açlık kan şekeri (mg/dL) × açlık insülini (µU/mL) ÷ 405. Kan şekeri mmol/L olarak verilmişse bölen 22,5’tir.
Değerler en az 8 saatlik açlıktan sonra, aynı sabah alınan kan örneğinden kullanılmalıdır.
HOMA-IR bir tarama göstergesidir; HbA1c, şeker yükleme testi (OGTT), bel çevresi ve kan lipitleriyle birlikte yorumlanır.

İnsülin direnci hesaplama için dengeli bir öğün örneği

Sonuç tablosu

Değer	Yaygın yorum
HOMA-IR 2,5’in altı	İnsülin direnci lehine değil
HOMA-IR 2,5 ve üzeri	İnsülin direnci lehine; hekim değerlendirmesi önerilir
Açlık kan şekeri 70–99 mg/dL	Normal
Açlık kan şekeri 100–125 mg/dL	Bozulmuş açlık glukozu (prediyabet aralığı)
Açlık kan şekeri 126 mg/dL ve üzeri	Diyabet aralığı; tekrar test ve hekim değerlendirmesi gerekir

Örnek hesaplama

İnsülin direnci hesaplama sonucunu nasıl yorumlamalı?

Tek bir ölçüm yerine birkaç ay arayla tekrarlanan değerler daha güvenilir bilgi verir.
Akut hastalık, yoğun stres, uykusuzluk ve kortizon gibi bazı ilaçlar sonucu geçici olarak yükseltebilir.
HOMA-IR yüksekse bel çevresi, kan lipitleri ve tansiyon da birlikte değerlendirilmelidir.
Beslenme, düzenli hareket, yeterli uyku ve kilo kaybıyla değer birkaç ay içinde düşebilir.

Kaynaklar

Sık sorulan sorular

Sorunuz burada yoksa WhatsApp’tan yazın.

HOMA-IR kaç olmalı?

Tahlil için aç mı gitmeliyim?

HOMA-IR yüksekse ne yapmalıyım?

Normal kilolu kişilerde insülin direnci olur mu?

Evde insülin direnci nasıl ölçülür?

İnsülin direnci testi nasıl yapılır?