DİYETİSYENLina Yılmaz
Hashimoto diyeti: Tiroit tedavinizle uyumlu, kilo yönetimini destekleyen beslenme.

Online beslenme danışmanlığı ve randevu

Hashimoto diyeti ve tiroit hastalıklarında beslenme

Beslenme alışkanlıklarınızı, günlük yaşamınızı ve hedeflerinizi birlikte değerlendirelim. Size uygun danışmanlık süreci hakkında bilgi almak ve görüşme planlamak için bize ulaşabilirsiniz.

Randevu al
Hemen ara

Hashimoto diyeti: nasıl çalışıyoruz?

  1. TSH, sT4 ve diğer tahlilleriniz ile ilaç kullanım saatiniz değerlendirilir.
  2. Tiroit ilacının emilimini etkileyebilecek besin ve takviyelerin zamanlaması planlanır.
  3. Yorgunluk, kabızlık ve kilo alımı gibi şikâyetlere yönelik öneriler verilir.
  4. Gerekli olmadıkça kısıtlayıcı (glutensiz vb.) diyetler önerilmez; kişisel durum değerlendirilir.
Dyt. Lina Yılmaz

Kimler için uygun?

  • Hashimoto tiroiditi veya hipotiroidi tanısı almış olanlar
  • İlaç kullanmasına rağmen kilo vermekte zorlananlar
  • Yorgunluk, kabızlık ve ödem şikâyetlerini beslenmeyle desteklemek isteyenler
  • İnternetteki çelişkili diyet önerileri arasında kaybolanlar
  • Gebelik planlayan ve tiroit hastalığı olan kadınlar

Hashimoto diyeti: genel ilkeler

  • İlacı aç karnına, kahvaltıdan önce önerilen sürede almak
  • Selenyum, çinko ve iyot kaynaklarını dengeli tüketmek
  • Lifli besinlerle düzenli bağırsak çalışması
  • Bilinçsiz takviye kullanmamak
  • Düzenli uyku ve hareket

Beslenme alışkanlıklarınızı, günlük yaşamınızı ve hedeflerinizi birlikte değerlendirelim. Size uygun danışmanlık süreci hakkında bilgi almak ve görüşme planlamak için bize ulaşabilirsiniz.

Kaynaklar

  1. NIDDK – Hashimoto’s disease
  2. NIDDK – Hypothyroidism

İlgili hesaplama araçları

Hashimoto diyeti hakkında sık sorulan sorular

Sorunuz burada yoksa WhatsApp’tan yazın.

Hashimoto’da gluten yasak mı?

Beslenme alışkanlıklarınızı, günlük yaşamınızı ve hedeflerinizi birlikte değerlendirelim. Size uygun danışmanlık süreci hakkında bilgi almak ve görüşme planlamak için bize ulaşabilirsiniz.

Tiroit ilacından sonra ne zaman kahvaltı yapılmalı?

Genellikle ilaçtan 30–60 dakika sonra önerilir; kesin süreyi hekiminiz belirler.

Hipotiroidide kilo vermek mümkün mü?

Evet. Hormon düzeyleri dengelendiğinde, planlı beslenme ve hareketle kilo kaybı sağlanabilir.

Hashimoto’da selenyum takviyesi kullanmalı mıyım?

Beslenme alışkanlıklarınızı, günlük yaşamınızı ve hedeflerinizi birlikte değerlendirelim. Size uygun danışmanlık süreci hakkında bilgi almak ve görüşme planlamak için bize ulaşabilirsiniz.

İlk görüşmede neler yapılıyor?

Beslenme alışkanlıklarınızı, günlük yaşamınızı ve hedeflerinizi birlikte değerlendirelim. Size uygun danışmanlık süreci hakkında bilgi almak ve görüşme planlamak için bize ulaşabilirsiniz.

Görüşmeye gelirken neler getirmeliyim?

Son 3–6 ay içindeki kan tahlilleriniz, kullandığınız ilaç ve takviyelerin listesi yeterlidir.

Online danışmanlık’de Hashimoto ve tiroit beslenmesi için randevu

Beslenme alışkanlıklarınızı, günlük yaşamınızı ve hedeflerinizi birlikte değerlendirelim. Size uygun danışmanlık süreci hakkında bilgi almak ve görüşme planlamak için bize ulaşabilirsiniz.

Görüşme gününü ve saatini birlikte belirleyelim.

Randevu Formu

Talebiniz bize ulaştığında sizinle iletişime geçeceğiz. İsterseniz WhatsApp üzerinden de randevu alabilirsiniz.

WhatsApp’tan randevu al ↗

Diğer danışmanlık alanları

Danışmanlıkte ve online verilen diğer danışmanlık başlıkları.

  1. 01Kilo VermeAç kalmadan, sevdiğiniz yemeklerden vazgeçmeden sürdürülebilir kilo kaybı.
  2. 02Kilo AlmaKas kütlesini destekleyen, iştahı zorlamayan sağlıklı kilo alma planı.
  3. 03İnsülin DirenciKan şekerini dengeleyen öğün düzeni ve tatlı krizlerini azaltan plan.
  4. 04PCOSHormon dengesini ve insülin duyarlılığını destekleyen beslenme.
  5. 05DiyabetTip 2 diyabet ve gebelik diyabetinde kan şekerini destekleyen plan.
  6. 06Gebelik ve EmzirmeGebelik öncesi, gebelik ve emzirme döneminde anne ve bebek için dengeli beslenme.
  7. 07Çocuk BeslenmesiSeçici yeme, kilo ve büyüme takibinde aileyle birlikte çalışan yaklaşım.
  8. 08Sporcu BeslenmesiAntrenman yüküne göre enerji, protein ve sıvı planı.
  9. 09Online DiyetOnline beslenme danışmanlığı ve randevu